中高年の時期は女性も男性も、身体の働きの衰えを感じる時期で、その衰えが心身の不調に結び付くことが大きい時期です。一方、多くの経験を積み重ね、知恵がたくさん身についてきた時期でもあります。これからの未来を健やかに明るく笑顔で過ごしていくためには、どんな心構えを持ち、どんなふるまいをしていったらよいのでしょうか？
本講座では、日常生活の中で心身の健康を保ち、さらに高めていく方法について講義を行い、参加者の皆さんと一緒に自分らしい生き生きした生き方を考えてみたいと思います。

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